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Gönne dir eine Atempause. Nimm dir eine Auszeit und befreie dich von deinen Anspannungen und deinem Stress im Alltag. Lerne verschiedene Atemtechniken kennen, die dir helfen in deine Energie und Entspannung zukommen. Kraft tanken mit Atmen und Meditation. Körper und Geistwerden es dir danken. Nach diesen 4 Tagen fühlst du dich so entspannt, dass diese Entspannung noch Tage danach anhält.

ein Entwicklungsweg …hin zu dir selbst … aus innerer Klarheit in die Welt … Die GFK-Jahresreise (Gewaltfreie Kommunikation) besteht aus 5 Wochenend-Modulen. Im geschützten Rahmen der Gruppe laden die Übungen dazu ein, eigene Themen zu bearbeiten, biographische Schmerzpunkte zu beleuchten, die eigene Haltung im Konflikt zu reflektieren, hinderliche Kommunikationsmuster zu verändern und sich im aufrichtigen Selbstausdruck immer mehr zu zeigen. Dabei wächst die Fähigkeit sowohl sich selbst wie auch anderen empathisch zu begegnen und in Konflikten auf eine gemeinsame Lösung zu vertrauen.

Die besonderen Übungen des stillen Qigong öffnen dir einen Zugang zu einem ruhigen und klaren Geist. Die seit Jahrtausenden bewährten Atem- und Meditationstechniken sind ebenso einfach wie effektiv: Du festigst dein inneres Gleichgewicht, schärfst deinen Fokus und wächst in deine mentale Kraft.

Ikonen sind ein untrennbarer Bestandteil der östlichen Spiritualität und der orthodoxen Tradition. Wir wollen in diesem Kurs selber eine Ikone malen und dabei nicht nur die traditionelle Maltechnik mit Eitemperafarben und das Vergolden mit Blattgold kennenlernen, sondern uns auch mit der Symbolik und Spiritualität dieser Bilder des Glaubens näher beschäftigen, um so den tieferen Sinn dieser Schönheit, der Farben und des Goldes zu erfahren.

Die Familienaufstellung soll helfen, Verstrickungen oder Blockaden zu erkennen und Lösungen zu finden.

Stimmen wir tanzend und voll Zuversicht ein – gegen unsere Resignation, unsere Zweifel und Unsicherheiten. Du bist herzlich eingeladen.