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Gelassener im Alltag – Multimodale Stressbewältigung

5. September / 9:00 - 6. September / 15:00

Voller Terminkalender. Lange To-do-Listen. Eine nicht enden-wollende Informations- und Kommunikationsflut. Erwartungen und Anforderungen von allen Seiten und auf allen Kanälen. Stress scheint in der heutigen Zeit zu einem allgegenwärtigen Zustand geworden zu sein. Wie können wir gut damit umgehen und dabei gesund bleiben?

Dieses Seminar zeigt Ihnen Wege und Werkzeuge auf, um gesund mit Stress umzugehen und ein Gleichgewicht zwischen den allgegenwärtigen Anforderungen und persönlicher Gelassenheit zu finden. In der ruhigen und wohltuenden Atmosphäre des Klosters Oberzell finden Sie die Zeit und den Raum, den Blick auf das zu lenken, was im hektischen Alltag oftmals nicht sichtbar ist.

Stressbewältigungskompetenz wird hier durch einen multimodalen Ansatz vermittelt, der Ihre eigene Stresskompetenz und Selbstwirksamkeit stärkt, Ihr Stresserleben nachhaltig positiv verändert und Ihnen Möglichkeiten aufzeigt, wie Sie Ihren (Haupt-)Stressoren sinnvoll begegnen können. Außerdem lernen Sie Verfahren zur Regeneration bei Stresserleben kennen, die Sie individuell ausprobieren können.

Neben kleinen Vorträgen liegt der Schwerpunkt auf angeleiteten Reflexionsübungen und der Umsetzung von Methoden und Strategien je für sich. Der Kurs hat einen hohen Selbsterfahrungsanteil und nachhaltigen Effekt im Umgang mit Stress und zur Vorbeugung von Burnout und anderer stressbedingter Erkrankungen.

Leitung: Katharina Ostheimer, Sonderpädagogin, systemischer Coach (DGSF), Trainerin für multimodales Stressmanagement; langjährige Tätigkeit in der psychosozialen Beratung von Menschen im Arbeitskontext, u.a. zu Burnout und Stressbelastung

Zielgruppe: alle Menschen, die ihren Umgang mit dem Thema Stress verbessern möchten und lernen möchten, Belastungen mit mehr Leichtigkeit zu bewältigen

Kosten: Kursgebühr 240 Euro; Übernachtung und Verpflegung 172 € pro Person im Einzelzimmer

Infos und Anmeldung: Katharina Ostheimer, E-Mail: katharinaostheimer@gmail.com

Ort: Haus Klara

Veranstalterin: Katharina Ostheimer

Flyer als Download mit weiteren Informationen und Stornobedingungen

Details

Beginn:
5. September / 9:00
Ende:
6. September / 15:00

Veranstaltungsort

Haus Klara
Kloster Oberzell 2
Zell, 97299 Germany

Veranstalter:in

Katharina Ostheimer
E-Mail
katharinaostheimer@gmail.com
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